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朝チャリ その86
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今日は朝から日差しが強い!と思ったら、あら曇ってきました。
そのためか、幾分涼しい感じがします。
どうやら、週末は天気が崩れるようだ。なんで?(-_-;)

と、考えつつ走っていたら、あら?私はどこを走ってるんでしょう。
今年、海沿いにオープンしたチャペルである。
まだ朝が早いこともあって、誰も居ない?開いていないだけか。
この石の道を突き進むと水上のチャペルがある。
別にいいのだが。

だんだん、暑く感じるようになってきた。
走っていると、汗をかいていないように思えるが、実は出た汗をサイクルウェアが吸い取って、蒸発させているのである。
だから、T-シャツのように汗が溜まって重くなったり、冷たくて気持ち悪くなんてことにはならない。
汗を出してくれるのはいいのだが、何もしないでそのまま走り続けると、突然体の動きが鈍くなる。
脱水症状なのだ。

この時期になると、必ず水分補給は不可欠である。
チャリ用のボトルに飲み物を入れて走る。
それを走行中少しずつ口に含む。すると、難なく距離を走り続ける事ができる。
水分を補給しながら走ることで、発汗と補給を繰り替し、持続されることが出来るのだ。
もちろん、ただの水だけでは、ダメです。塩分など汗の成分をちゃんと補給しないと。

今日は、VAAMを入れて走った。